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　　導報記者 陳金龍 由本報健康周刊和中山醫院、廈門(mén)眼科中心聯(lián)合調查的護眼專(zhuān)題 《測一測你護眼了嗎》的結果顯示，多數白領(lǐng)平時(shí)很少注意保護自己的眼睛。本次調查共收到1810份，有效問(wèn)卷有1680份。眼科專(zhuān)家告誡我們，愛(ài)護眼睛要從平時(shí)做起。

　　“每天用電腦勿超出9個(gè)小時(shí)” 當問(wèn)到你一天用多長(cháng)時(shí)間電腦時(shí)，26．8％的人回答是4小時(shí)，18．5％的是6小時(shí)，17．9％的是8小時(shí)，而有36．9％的人則回答8小時(shí)以上。

　　專(zhuān)家解讀：廈門(mén)眼科中心斜弱視及小兒眼科副主任醫師潘美華指出，每天用電腦時(shí)間請勿超出9個(gè)小時(shí)。對白領(lǐng)一族來(lái)說(shuō)，一天面對電腦十多個(gè)小時(shí)是常事，但是，日本的一項研究發(fā)現：長(cháng)期每天面對電腦熒光屏9小時(shí)以上的人士，患青光眼的幾率是其他人的兩倍，而且近視患者長(cháng)期面對電腦，更是青光眼的高危人群。

　　“軟性隱形眼鏡勿連續配戴超過(guò)8小時(shí)” 當問(wèn)到如果你戴的是隱形眼鏡，你一天會(huì )戴多長(cháng)時(shí)間時(shí)，有37．5％的人回答6小時(shí)以?xún)龋?％回答是7小時(shí)以?xún)龋?1．4％的回答是8小時(shí)以?xún)龋?6．9％的回答是8小時(shí)以上。

　　專(zhuān)家解讀：從調查來(lái)看，很多人會(huì )長(cháng)時(shí)間連續配戴隱形眼鏡，這是不利于健康的。隱形眼鏡分為軟性隱形眼鏡和RGP硬性隱形眼鏡。如果配戴軟性隱形眼鏡時(shí)間過(guò)長(cháng)易導致眼部干澀。

　　廈門(mén)眼科中心隱形眼鏡驗配醫師劉建和指出，由于軟性隱形眼鏡本身制作材料的限制，透氧性較差，使角膜長(cháng)期處于缺氧狀態(tài)，埋下結膜炎、角膜潰瘍等并發(fā)癥的隱患。所以，軟性隱形眼鏡不要連續配戴超過(guò)8小時(shí)，除非配戴RGP硬性隱形眼鏡，才可連續配戴16－18個(gè)小時(shí)。

　　“用電腦時(shí)要有一弱光照明” 在晚上或者暗處用電腦的時(shí)候你會(huì )不會(huì )用背景燈？有57．7％的回答是，有42．3％的回答否。

　　專(zhuān)家解讀：中山醫院眼科副主任醫師胡家明介紹說(shuō)，在晚上或者在暗處使用電腦時(shí)都要用背景燈，不僅僅是看電腦，看電視也要。如果不用背景燈的話(huà)，亮度反差大，對眼睛刺激也大，極易導致眼睛疲勞，時(shí)間長(cháng)了還有造成視力下降的危險。但背景燈也是有講究的，最好使用白熾燈，因為白熾燈燈光柔和、不會(huì )閃，而那些所謂的護眼燈，實(shí)際上是屬于日光燈類(lèi)的，會(huì )暗閃不利于眼睛的保護。

　　“連續用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)要眨眨眼” 當問(wèn)到在工作或視頻多久時(shí)讓你的眼睛休息一次，有16．1％的人回答約半小時(shí)，有25．6％的回答約1小時(shí)，有43．5％的人回答基本不休息。

　　專(zhuān)家解讀：伏案工作或視頻大多為近距離用眼，為了加強調節功能，睫狀肌呈收縮狀態(tài)，易使眼睛感到疲勞，出現酸、脹、疼的狀況，長(cháng)此以往，可能帶來(lái)近視或者近視度數加深的后果。廈門(mén)眼科中心門(mén)診部主任王麗珠指出，當人長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦屏幕，瞬目（眨眼）頻率減低，眼球表面組織暴露在空氣中的時(shí)間長(cháng)了，淚液蒸發(fā)速度過(guò)快，以至于無(wú)法保持眼睛表面的濕潤，造成“干眼癥”。所以，連續用眼時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一般半小時(shí)左右就需要休息一會(huì )兒，眨眨眼睛。

　　“用眼藥要在醫生的指導下進(jìn)行” 當問(wèn)及你經(jīng)常用哪種眼藥水時(shí)，有33．3％的人回答是保健類(lèi)，有6．0％的回答是抗生素類(lèi)，有55．4％的人回答是抗疲勞，有3．6％的回答是人工淚液。

　　專(zhuān)家解讀：廈門(mén)大學(xué)附屬中山醫院眼科主任陳躍說(shuō)，從調查來(lái)看，過(guò)半的人回答的是用抗疲勞的，這與現在的電腦普及率高不無(wú)關(guān)系，也就是平常人們所說(shuō)的電腦終端綜合癥。電腦終端可引起視疲勞，又稱(chēng)VDT綜合癥。VDT綜合癥的主要癥狀有：眼酸、眼脹、眼累不適，注意力難以集中，結膜或角膜炎，甚而視力減退、眼壓升高，形成近視。現在門(mén)診中，干眼癥的患者是越來(lái)越多，其實(shí)有些患者對干眼癥不了解，都以為是眼睛疲勞了，自作主張買(mǎi)一些抗疲勞的眼藥水使用，而這些眼藥水根本解決不了問(wèn)題，久而久之就發(fā)展成了干眼癥。抗疲勞的眼藥水實(shí)際上就是保健類(lèi)的眼藥水，而抗生素類(lèi)的眼藥水不能亂用，一般都為已確診為結膜炎等情況才能使用。

　　“醫學(xué)驗光配鏡要優(yōu)于普通商業(yè)配鏡” 當問(wèn)到如果你戴眼鏡，那你是在什么地方配眼鏡？是否經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)驗光時(shí)，有61．3％的人回答在正規眼鏡店，有20．8％的回答在專(zhuān)業(yè)眼科醫院醫學(xué)驗光。

　　專(zhuān)家解讀：廈門(mén)眼科中心醫學(xué)驗光部主任醫師周山介紹說(shuō)，從專(zhuān)業(yè)眼科出發(fā)的醫學(xué)驗光配鏡理念要遠遠優(yōu)于普通的商業(yè)配鏡。一般的眼鏡店只是根據普通驗光結果來(lái)配鏡，而由于這類(lèi)驗光的單一性和不準確性，配出來(lái)的度數往往并不是最適合配鏡者的度數。而用醫學(xué)驗光配出的眼鏡才是健康的，不但使戴鏡者看清物體，而且清晰、舒適、持久，兼具保健的功能。在醫學(xué)驗光中，視光醫師還會(huì )為配鏡者進(jìn)行裂隙燈檢查、眼底鏡檢查及同視儀檢查等，這些檢查能夠有效排除隱斜視、眼表、眼底等眼病。

　　“想對癥下藥，請遵醫囑” 問(wèn)到如果你用眼藥水，那你是如何選擇眼藥水的問(wèn)題時(shí)，有32.1％的人回答自己憑經(jīng)驗買(mǎi)，有7．7％的人回答親戚朋友推薦，有11.3％的回答看廣告，而有39．9％則回答遵醫囑。

　　專(zhuān)家解讀：因為患者無(wú)法掌握疾病的輕重緩急，所以不提倡憑經(jīng)驗購買(mǎi)。一般廣告中的眼藥以保健類(lèi)的居多，對眼病往往并無(wú)明顯的治療作用，所以眼疾患者最好不要盲目購買(mǎi)。親戚朋友推薦雖具有一定的可信度，但是每個(gè)人的病情不一樣，適合他人的不一定適合自己。廈門(mén)眼科中心眼表及角膜病專(zhuān)科副主任醫師劉昭升指出，要想對癥下藥，遵醫囑才是 最科學(xué)的方法。 （海峽導報 2008-1-4）