暑假來(lái)了，許多“學(xué)生黨”理直氣壯地和電腦、手機等電子產(chǎn)品形影不離。在空調房里玩一天游戲，看一天劇，輕松愉快，很少考慮到眼睛的不堪重負。干眼癥以往都是老年人專(zhuān)屬的不適癥狀，眼下已經(jīng)成為中青年人普遍遭遇的事。更嚴重的是，學(xué)生黨們甚至學(xué)齡前兒童也被這種眼部疾病影響。

 

　　病因：空調+手機會(huì )助長(cháng)干眼癥

 

　　廈門(mén)大學(xué)附屬眼科中心眼表與角膜病專(zhuān)科副主任醫師林志榮表示，原本干眼癥的主要患者是中老年人群，近年年輕人特別是學(xué)生群體中干眼癥發(fā)病率上升，最主要的誘因就是用眼過(guò)度、過(guò)多使用電子產(chǎn)品。

 

　　另外，暑期放假在家，學(xué)生們都喜歡待在空調房里。空調環(huán)境中，濕度低，對流差，眼表水分蒸發(fā)更加嚴重，空氣中的臟東西容易進(jìn)入淚膜，加劇干眼癥癥狀。

 

　　誤區：眼藥水絕大多數人沒(méi)用對

 

　　覺(jué)察到眼部干澀，很多人都是自行購買(mǎi)眼藥水、滴眼液使用，日常需要長(cháng)時(shí)間用眼的學(xué)生們許多也是眼藥水的擁躉。頻繁使用眼藥水，貌似舒緩了眼睛的干澀痛癢，實(shí)際上對緩解干眼癥有害無(wú)利。因為，市售大部分眼藥水都含有防腐劑，長(cháng)時(shí)間使用將破壞角膜和結膜上皮細胞，傷害眼表微環(huán)境，對眼睛的傷害更強。有很多學(xué)生前來(lái)就診時(shí)，干眼癥的癥狀已經(jīng)非常嚴重，這和長(cháng)期濫用眼藥水脫離不了關(guān)系。

 

　　沒(méi)有一種眼藥水或洗眼液有預防眼病的作用。要保護好眼睛，重要的是科學(xué)用眼，讓眼睛勞逸結合，切勿濫用眼藥水。

 

　　提醒：不想“欲哭無(wú)淚”應該這么做！

 

　　嚴重的干眼癥可造成角結膜病變，并會(huì )影響視力。想要預防干眼癥，阻止輕微的干眼癥狀加重，除了出現眼部不適時(shí)及時(shí)就醫，日常生活中應該注意這些：

 

　　1、注意用眼衛生，規律作息。看電腦、手機等電子產(chǎn)品的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每隔一小時(shí)應休息幾分鐘，遠眺一下。

 

　　2、使用電子產(chǎn)品要在光線(xiàn)充足的環(huán)境中。在周?chē)诎档那闆r下，電子產(chǎn)品屏幕上的強光，極易引發(fā)視疲勞導致近視。

 

　　3、用熱毛巾敷眼，能夠緩解眼部疲勞，促進(jìn)瞼板腺分泌油脂，起到緩解干眼的作用。熱毛巾以40-50攝氏度為宜，每次熱敷眼部10分鐘。輕度干眼癥每天熱敷一次，較嚴重的患者可以中午、晚上各熱敷一次。

 

　　4、注意“加濕”。建議在空調房中放一個(gè)空氣加濕器，或者用一盆水代替。人體自身也要多補水，多吃水果蔬菜。

 

　　5、干眼癥患者應不戴或盡量少戴隱形眼鏡、OK鏡等接觸角膜的鏡片。因為接觸眼表的鏡片容易影響淚膜穩定度，可以選擇戴框架眼鏡。