國慶長(cháng)假即將到來(lái)，很多孩子會(huì )長(cháng)時(shí)間看電視、看書(shū)、打游戲、上網(wǎng)，但隨之而來(lái)的就是視力下降，鏡片加厚。眼科專(zhuān)家提醒家長(cháng)們，假期不能松懈對孩子們作息時(shí)間的管理，并留意孩子視物有無(wú)異常，如發(fā)現問(wèn)題應及時(shí)治療。

　　過(guò)度用眼  度數升得快

　　“我平時(shí)都住校，一般情況下也接觸不到電視、電腦。”張欣（化名）說(shuō)，周末回家的時(shí)間也很短，做作業(yè)、跟父母說(shuō)說(shuō)話(huà)也就該返校了,“所以上學(xué)期間我眼睛的近視度數一直都是200度左右，沒(méi)多少變化。”

　　今年暑假后返校，張欣發(fā)現自己看黑板上的字跡有些模糊，利用周末到眼科醫院做了檢查，驚訝地發(fā)現自己的近視度數增長(cháng)了100度。張欣說(shuō):“暑假剛開(kāi)始時(shí)，因為作業(yè)沒(méi)做完，父母對我玩游戲、手機的時(shí)間還有所約束。”不過(guò)，自打作業(yè)完成之后，父母對他作息時(shí)間的管理就沒(méi)有那么嚴格了。

　　控制近視  OK鏡受肯定

　　隨著(zhù)電子產(chǎn)品的廣泛使用，加上孩子的自制能力差，近視低齡化、高度數化的現象越來(lái)越普遍，廈門(mén)眼科中心斜弱視與小兒眼科主任潘美華建議:多帶孩子參加戶(hù)外活動(dòng)，保持視野環(huán)境開(kāi)闊，或者帶孩子參加體育鍛煉（比如乒乓球就是很好的選擇），對預防近視很關(guān)鍵。飲食方面，不要挑食，多吃胡蘿卜、玉米及綠色蔬菜。

　　很多家長(cháng)會(huì )問(wèn):“醫生，這么小的孩子近視了，又不能手術(shù)，也不想戴眼鏡，還有別的辦法嗎？”潘美華主任說(shuō):要控制度數的飛漲，除了日常合理用眼，還可以選擇角膜塑形鏡（俗稱(chēng)OK鏡）。

　　OK鏡借助上眼瞼微小的機械壓迫作用力，可以有效縮短眼軸長(cháng)，阻止角膜向前突出，阻止近視度數加深。相較普通的近視眼鏡，在控制近視度數方面，它是更好的選擇，只要年滿(mǎn)8周歲都可佩戴，成年人也可以戴。潘美華說(shuō)，一般8歲-16歲的患者使用最多，這一時(shí)期近視進(jìn)展最快，對于那些近視度數進(jìn)展特別快的人，建議佩戴OK鏡。此外，科學(xué)配鏡及戴鏡，對于近視度數控制也非常重要。有的家長(cháng)認為戴上眼鏡會(huì )加速近視進(jìn)展，其實(shí)恰恰相反，不按要求戴眼鏡才會(huì )如此。

　　每天戶(hù)外運動(dòng)1小時(shí) 健康又益眼

　　10月5日-11日是“亞太眼保健周”，廈門(mén)眼科中心斜弱視及小兒眼科將舉辦中小學(xué)生近視防控活動(dòng)，活動(dòng)過(guò)程中，潘美華主任將為孩子們開(kāi)展 “如何防治近視”的知識講座，講解為什么要防控近視，近視與致盲的關(guān)系等，并解釋為什么戶(hù)外運動(dòng)是防控近視的好方法。潘美華主任希望通過(guò)此類(lèi)宣教活動(dòng)，呼吁家長(cháng)們積極帶孩子參與戶(hù)外活動(dòng)，減少近視，同時(shí)也對青少年兒童普及護眼愛(ài)眼科學(xué)知識，保護青少年的眼健康。