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近視也會吃出來？這兩類食物要注意！

時間：2020-04-24 15:18來源：未知編輯：yy瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】很多人都說近視是因為打游戲啦，看電視啦，課業(yè)壓力大啦等等的原因。可是很多人都不知道近視跟飲食也有關(guān)系。 1、吃燒烤、熏烘的食物致缺鈣隨著天氣逐漸地變暖，夜市逐漸地開

　　很多人都說近視是因為打游戲啦，看電視啦，課業(yè)壓力大啦……等等的原因。可是很多人都不知道近視跟飲食也有關(guān)系。

　　1、吃燒烤、熏烘的食物致缺鈣

　　隨著天氣逐漸地變暖，夜市逐漸地開放起來，熱鬧的夜市上，自然是少不了燒烤之類的食物，這也是很多消費者的喜愛，但從護眼的角度考慮，建議少吃或者不吃燒烤類的食物，為什么呢？

　　近視眼的形成與機體缺鈣、鉻等無機鹽有關(guān)。無機鹽鈣、鉻對維持眼壓、眼球壁硬度以及防止眼睛近視起著重要的作用。攝入過多燒烤、熏燒的蛋白質(zhì)類食物如烤羊肉串會造成體內(nèi)缺鈣，在缺鈣的情況下鞏膜強度會降低，韌性也隨之下降，不能對抗長時間的刺激，從而形成初期的近視。

　　2、過量甜食會使視力下降

　　孩子不宜過量地吃甜食。因為過量攝入糖分會導(dǎo)致眼球鞏膜組織的彈性降低。在眼內(nèi)壓的影響下，眼壁擴張，使眼球的前后徑過長，就很容易引起近視。同時，糖分代謝需要大量維生素B1，如果糖分攝入太多，維生素B1會被大量消耗，而且過多糖分也會降低體內(nèi)的鈣質(zhì)，同樣會使眼球壁彈性降低，助長近視的發(fā)展趨勢。

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衛(wèi)生健康委國家臨床重點專科

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1、吃燒烤、熏烘的食物致缺鈣

2、過量甜食會使視力下降

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