近期大部分人都開(kāi)始正常上班了，孩子們也在網(wǎng)課的包圍下努力學(xué)習著(zhù)。但是眼睛的負擔卻越來(lái)越大，很多人都表示自己開(kāi)始感覺(jué)到眼睛疲勞、酸澀，這到底是什么原因呢？又應該如何緩解呢？
 

 

　　一、調節性眼睛疲勞：常發(fā)生在調節衰弱、老視、屈光不正(遠視、散光)以及戴不合適的眼鏡時(shí)。

 

　　由于遠視眼在近距離工作常比正視眼過(guò)度使用調節，加上輻輳和調節失去平衡關(guān)系，因此常在近距離工作或學(xué)習時(shí)有疲勞感，可出現眼痛、前額脹痛、嗜睡、注意力不集中等癥狀。閱讀開(kāi)始時(shí)近點(diǎn)距離尚可正常，以后則距離逐漸變遠并伴有眼疲勞，稍行休息癥狀又可減輕。也常合并有全身癥狀，如肩酸痛、失眠、記憶力減退等。

 

　　正視或輕度遠視眼如果閱讀時(shí)間過(guò)長(cháng)，或近距離工作時(shí)間過(guò)久，可因過(guò)度使用調節，睫狀肌發(fā)生痙攣性收縮而致所謂假性近視(調節痙攣)，常見(jiàn)于青少年。這種假性近視常有明顯的眼睛疲勞癥狀。有些近視或散光患者戴度數較大的眼鏡也易發(fā)生眼疲勞。在調節不足或調節衰弱時(shí)，近點(diǎn)距離向遠移，如再勉強做近距離 ，則必然過(guò)度使用調節而引起眼疲勞。有些局部或全身性疾病如青光眼、眼挫傷、貧血、內分泌障礙、急性傳染病等，皆可有調節衰弱而引起的眼疲勞癥狀。

 

　　二、輻輳性(集合)眼睛疲勞：常發(fā)生于屈光不正的人。例如近視或老視、隱斜視、輻輳功能不全等。在近距離工作或學(xué)習時(shí)，為了保持雙眼單視，兩眼內直肌需共同收縮。物體越近，所需的輻輳功能就越大，內直肌的收縮也越大。若輻輳功能不足即可發(fā)生眼睛疲勞。

 

　　近視眼不戴眼鏡時(shí)，由于近點(diǎn)距離近，不需或很少使用調節力，因而輻輳與調節平衡被破壞，輻輳多于調節，也可發(fā)生眼睛疲勞。工作或看書(shū)不能持久，易跳行，有閃光感，不能從事立體覺(jué)工作，另外尚有結膜充血。一旦配戴上合適的眼鏡，癥狀即可減輕或消失。長(cháng)期戴用過(guò)矯的遠視眼鏡，往往也可造成輻輳功能不足，逐漸發(fā)生外斜視。

 

　　此外，輻輳功能發(fā)育不全、病后衰竭、內分泌障礙、神經(jīng)衰弱、弱視、老視等也能引起眼睛疲勞。

 

　　三、肌性眼睛疲勞：眼外肌力量平衡者，兩眼球無(wú)論在靜止或運動(dòng)時(shí)，在注視物體或不注視物體時(shí)都自然處于對稱(chēng)位置，使物象落在兩眼視網(wǎng)膜中央的對應點(diǎn)上，不會(huì )眼睛疲勞。

 

　　眼外肌力量不平衡者(如隱斜視)，在兩眼不注視物體時(shí)，可出現偏斜。若注視物體，則部分眼外肌就要特別緊張，以努力克服這種不平衡狀態(tài)。這種神經(jīng)肌肉的過(guò)度緊張，可以引起眼睛疲勞。有顯著(zhù)斜視者，雖注視物體也不能使眼球方向一致，神經(jīng)肌肉也不必過(guò)度緊張以維持兩眼平衡，故不至于引起眼睛疲勞。

 

　　四、屈光參差性眼睛疲勞：此乃兩眼屈光狀態(tài)不對稱(chēng)，常見(jiàn)者有下列三類(lèi)：1、一眼為正視眼，另一眼為非正視眼;2、兩眼為同類(lèi)不正視眼，但屈光程度明顯不同，3、一眼為近視眼，另一眼為遠視眼。由于以上情況，兩眼的調節力量明顯不同，易引起眼睛疲勞。