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7個(gè)毀眼惡習，你至少中了2個(gè)！

時(shí)間：2019-10-15 15:48來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】你想過(guò)沒(méi)？眼睛不好，大多是作出來(lái)的!在你沒(méi)察覺(jué)的時(shí)候，你的雙眼已經(jīng)傷痕累累。下面的這些傷眼行為，快看看你有沒(méi)有。 1. 熬夜玩手機熬夜不睡，長(cháng)時(shí)間超負荷用眼，沒(méi)辦法保證

　　你想過(guò)沒(méi)？眼睛不好，大多是“作”出來(lái)的!在你沒(méi)察覺(jué)的時(shí)候，你的雙眼已經(jīng)傷痕累累。下面的這些傷眼行為，快看看你有沒(méi)有。

　　1. 熬夜玩手機

　　熬夜不睡，長(cháng)時(shí)間超負荷用眼，沒(méi)辦法保證淚液膜保持濕潤，眼部肌肉也容易緊張，使眼睛出現疼痛、干澀、發(fā)脹等，眼肌疲勞，也會(huì )造成暫時(shí)性的視力下降。過(guò)度熬夜而導致眼血管爆裂、甚至暴盲，而不是沒(méi)有的事。

　　2. 關(guān)燈玩手機

　　比長(cháng)時(shí)間玩手機更傷眼的，莫過(guò)于關(guān)燈玩手機了。黑暗環(huán)境下人對光更敏感，對比度太強烈，屏幕的亮光刺激眼睛，會(huì )更容易引起眼睛疲勞、近視加深。

　　3. 愛(ài)揉眼睛

　　人手上附著(zhù)數十萬(wàn)個(gè)細菌。用手揉眼，細菌就進(jìn)去了。當心誘發(fā)結膜炎甚至角膜炎哦！

　　4. 亂用眼藥水

　　無(wú)論哪一種眼藥水，都不建議長(cháng)期擅自使用。絕大多數眼藥水都會(huì )加入防腐劑，用得多了，可能會(huì )破壞角膜上皮細胞。即使是不含防腐劑的人工淚液，頻繁使用也會(huì )沖走正常的淚膜，加快淚液蒸發(fā)。而長(cháng)期使用激素類(lèi)眼藥水，甚至會(huì )誘發(fā)青光眼和白內障等眼疾。

　　5. 忘摘隱形眼鏡過(guò)夜

　　隱形眼鏡長(cháng)時(shí)間戴著(zhù)不摘，會(huì )使得角膜缺氧，一旦缺氧，條件致病菌就會(huì )造反，導致角膜感染。即使是那些標明可以戴著(zhù)過(guò)夜的隱形眼鏡，建議也要摘掉。

　　6. 不戴太陽(yáng)鏡防曬

　　陽(yáng)光中大量的紫外線(xiàn)不僅會(huì )傷皮膚，還會(huì )傷眼——眼底、角膜、晶狀體都是受害者，可引發(fā)多種眼疾。眼睛也要防曬，簡(jiǎn)單實(shí)用的方法是——戴墨鏡！記得在正規途徑購買(mǎi)真正有防紫外線(xiàn)功能的產(chǎn)品，并不是戴著(zhù)光線(xiàn)暗下來(lái)就能防曬。防紫外線(xiàn)效果更好的是茶色、墨綠色和灰色。

　　7. 眼妝沒(méi)卸干凈

　　睫毛膏、眼線(xiàn)筆、眼影……當各種化妝品往眼睛上涂的時(shí)候，你還要當心，是不是正在給眼睛添“堵”。平時(shí)不注意眼部清潔，或經(jīng)常使用眼部化妝品，卸妝時(shí)清潔又不徹底，就容易堵了瞼板腺口，引起霰粒腫。

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衛生健康委國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

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