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夏天外出怎么保護眼睛

時(shí)間：2017-05-02 08:45來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】夏天外出怎么保護眼睛？夏天出行，相信大家都已經(jīng)做了很周全的旅行計劃，可是往往忽略了對眼睛的保護。下面由廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生總結了一份夏天出行護眼攻略。

　　夏天外出怎么保護眼睛？夏天出行，相信大家都已經(jīng)做了很周全的旅行計劃，可是往往忽略了對眼睛的保護。下面由廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生總結了一份夏天出行護眼攻略。

　　1、人手一個(gè)太陽(yáng)鏡

　　夏天陽(yáng)光明媚，紫外線(xiàn)非常強，光線(xiàn)很刺眼，會(huì )對眼睛造成傷害，可以選擇戴太陽(yáng)眼鏡或者偏光鏡，阻止過(guò)強的紫外線(xiàn)進(jìn)入眼睛。

　　溫馨提醒:自駕游在開(kāi)車(chē)的時(shí)候太陽(yáng)鏡不僅可以緩解眼睛疲勞，還可為行車(chē)帶來(lái)保障。

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　　2、旅途上不要玩電子產(chǎn)品

　　不管是乘坐哪一種交通工具，不要一直玩手機。

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　　3、盡量不要戴隱形眼鏡

　　戴著(zhù)隱形眼鏡乘坐飛機或火車(chē)，眼睛容易出現不適，產(chǎn)生干澀感，容易引起角膜上皮細胞脫落。

　　4、眼睛容易干的準備好眼罩

　　本身就有干眼的人，加上眼睛長(cháng)時(shí)間暴露在紫外線(xiàn)中，淚液流失會(huì )加快，眼睛更干，路途中攜帶幾片蒸汽熱敷眼罩和眼貼是個(gè)明智的選擇，隨時(shí)隨地緩解眼疲勞，給眼睛補充水分。

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　　5、沙子入眼不要揉

　　戶(hù)外旅行時(shí)，尤其在比較干燥的春天，難免遇上風(fēng)沙天氣，如果沙子或其他異物入眼，千萬(wàn)不要揉，否則容易對眼睛造成傷害

　　6、控制用眼時(shí)間

　　旅行過(guò)程中也要控制用眼時(shí)間，連續用眼1小時(shí)左右，就要休息一下，放松一下眼睛，不要長(cháng)時(shí)間閱讀書(shū)本或使用手機、ipad等電子產(chǎn)品。

　　廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生提醒，夏天外出怎么保護眼睛？，記住這份護眼小攻略。