老花和白內(nèi)障是一種常見病，多發(fā)病。據(jù)不完全統(tǒng)計，45歲以后會出現(xiàn)老花，60歲以后白內(nèi)障高發(fā)，這兩大眼部疾病嚴重地影響了中老年人的身心健康及生活質(zhì)量。
老花和白內(nèi)障同時出現(xiàn)
很多老人，既有白內(nèi)障又有老花，白內(nèi)障和老花都會造成看東西看不清楚。老花可以佩戴眼鏡矯正，而白內(nèi)障只能通過手術(shù)矯正。
戴老花眼鏡是老花最簡單的矯正方式
這是最簡單、也是必要的方法，由于老花眼的程度會隨著年齡增加而變化，所以老花眼鏡的度數(shù)也會隨之加深。
一般而言，40至45歲的人，老花眼鏡的度數(shù)約在100至150度。之后，每3至5年可能要換一副度數(shù)較深的眼鏡。50歲左右大約是200度;60歲左右，度數(shù)約在300度左右。60歲以后就不再有很大的變化。
白內(nèi)障的治療方式只有手術(shù)
市面上有很多治療白內(nèi)障的藥物和偏方，但是目前還沒有一種藥物被證實最白內(nèi)障有效果。白內(nèi)障手術(shù)就是把渾濁的人工晶體摘除，植入人工晶體，代替人眼的晶體的作用。人工晶體的種類很多，目前有單焦點人工晶體、多焦點人工晶體、三焦點人工晶體、無級變焦人工晶體。
廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心白內(nèi)障科張廣斌主任：目前，如果有老花和白內(nèi)障人群，建議三焦點人工晶體、無級變焦人工晶體，術(shù)后看遠看近都很清楚，不需要佩戴眼睛。
老人如何預(yù)防老花和白內(nèi)障?
老花和白內(nèi)障都是老年性眼病，老人預(yù)防白內(nèi)障和老花要多在飲食上進行調(diào)理。
1、應(yīng)經(jīng)常吃些富含維生素B1的食物
如各種粗糧、花生、黃豆、豌豆、瘦豬肉、蛋黃、動物心、肝、腎等。維生素B2能維持視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，如缺乏維生素B2，眼睛就會發(fā)生流淚，發(fā)紅、發(fā)癢、痙攣等癥狀。應(yīng)多攝入含維生素B2豐富的牛奶、羊奶、瘦肉、蛋類、扁豆、動物肝臟、腎臟等。
2、應(yīng)經(jīng)常吃些維生素C的食物
缺乏維生素C，是老年白內(nèi)障的主要致病原因之一。新鮮水果中富含維生素C的有沙棘、刺梨、獼猴桃、酸棗、鮮棗、山楂；蔬菜中富含維生素C的有油菜、白菜、香菜、西紅柿、茼蒿、菠菜等。
3、應(yīng)經(jīng)常吃些蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)是構(gòu)成眼球的重要部分。如果缺乏，則眼組織容易衰老，功能減退，甚至失明。所以，飲食中應(yīng)注意保證蛋白質(zhì)的供給。動物性蛋白有雞、鴨、魚等；植物性蛋白有大豆及其制品等。
